hwechtla-tl: Yleinen elämänohje

Mikä on WikiWiki?
nettipäiväkirja
koko wiki (etsi)
viime muutokset

---

Tässä on kokoelma asioita, jotka kaikkein todennäköisimmin vaikuttavat elämänlaatuusi. En tarkoita, etteikö muitakin ohjeita ja ongelmia voisi olla; mutta ennen, kuin alat korjata mitään muuta, korjaa nämä. Saatat huomata, että muutkin ongelmat korjaantuvat, kun näistä huolehditaan. Joka tapauksessa muiden ongelmien ratkaiseminen helpottuu.

Tärkeämmät asiat on lueteltu ensiksi. Jos ne ovat hanskassa, voit siirtyä seuraavaan kohtaan. Kiireestä selviämiseen on oma ohjeensa.

1. Nuku tarpeeksi. Syö hyvin ja hyvää ruokaa. Pidä sopivan lämpimiä vaatteita. Jos lihaksiasi väsyttää, käy makaamaan. Kulje ulkona.
2. Vietä edes joskus aikaa rauhallisissa paikoissa, erityisesti luonnossa.
3. Tapaa ihmisiä; tietysti mieluiten enimmäkseen sellaisia, joiden tapaaminen on mukavaa.
4. Pidä lihaskuntosi kohtuullisena.
5. Puutu epäkohtiin, mutta älä huolehdi niistä.
6. Selvitä itsellesi, mitä kaikkea sinun pitää tehdä. Voit myös päättää, mitä kaikkea et aio tehdä, vaikka pitäisi.

elakim: Meillä oli joskus Köyhämäessä omatekoinen huoneentaulu, jossa luki: "On syytä mennä nukkumaan, kun väsyttää." Sitten siinä oli sinisiä valaita.

atehwa: söpöö.

mahnaz: Tuo tarpeeksi nukkuminen tahtoo aina unohtua, mutta se vaikuttaa mielialaan ihan valtavasti. Yleensä aallonpohjiin liittyy aina liian-vähän-nukkuminen (joskin tietysti joskus sillä ja aallonpohjalla voi olla yhteisiä syitä).

elakim: Sit siinä käy niin, että se yhteinen syy syventää aallonpohjaa sekä suoraan että sen unenpuutteen kautta.

kategoria: elämäntavat